شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که تصمیم به خرید کفش مردانه مناسب برای دویدن باشید. اما نمی دانید که یک کفش مناسب دویدن دارای چه ویژگی هایی است. و زمانی که برای خرید یک کفش مناسب دویدن به فروشگاه می روید مدل های متنوعی می بینید و گیج و سردرگم می شوید. در هنگام خرید کفش مناسب دویدن این سوالات برای شما پیش می آید که کفش ارزان بخرم یا قیمت بالا؟ و یا اینکه اصلا یک کفش مناسب برای دویدن طولانی مدت باید چه ویژگی هایی داشته باشد. در ادامه به شما خواهیم گفت برای داشتن یک کفش مناسب و استاندارد باید به چه نکاتی توجه کنید. با کارشناسان اسپورتلند در این مطلب همراه باشید.
اگر بخواهیم یک تعریف کلی برای یک کفش مناسب دویدن داشته باشیم باید بگوییم :
1- جنس کفش باید به گونه‌ای باشد که سبک وزن، با دوام و انعطاف پذیری لازم را داشته باشد، به طوری که انگشتان پا در حین دویدن بتوانند به راحتی خم شوند و نیازی به فعالیت و کار بیش از حد عضلات ساق پا نباشد.
2- بخش محافظ پاشنه باید به اندازه‌ای سفت باشد که به پایداری پا کمک کند.
3- نرمی لایه داخلی کفش نیز باید در حدی باشد که از اصطکاک بیش از حد پا جلوگیری کند.
4- عرض کفش به اندازه طول آن برای اندازه و مناسب بودن از اهمیت زیادی برخوردار است. همیشه پاهای افراد در اندازه های کامل نیست، اغلب اوقات پاهای باریک تر و پهن تری به نسبت نورم دارند.
5- وزن کفش به دو چیز مربوط می شود: 1- وزن دونده: اگر شما یک دونده سنگین وزن یا بزرگ پا هستید، به کفشی با حمایت کننده های زیادی نیازمندید. مثلا” حمایت از مچ پا. 2- وزن کفش: بطور کلی، از آنجا که برای مسافت های طولانی از کفش های خود استفاده می کنید، کفش های سبک تر، بهتر هستند.
نکات کاربردی برای داشتن یک کفش مردانه مناسب برای دویدن
کفش ورزشی باید پس از پیمودن مسافت تقریبی 800 کیلومتر و یا هر شش ماه تعویض شود. همچنین افرادی که دچار صافی کف پا هستند باید از کفی‌های طبی مناسب استفاده نمایند.
بعضی ورزشکاران شاید بیش از حد به فشن و ظاهر کفش توجه می‌کنند، اما بهتر است کمی از ظواهر فاصله بگیرید. بسیاری اوقات وقتی یک کفش کتانی یا ورزشی را تنها به خاطر ظاهر آن خریداری می‌کنید تا چند ماه بعد، آن را دیگر نمی‌توانید بپوشید، چراکه یک کفش نامناسب باعث ناراحتی پا و کمر می‌شود. پس پیش از مد روز به احساس و اندازه کفش توجه کنید.
در این مطلب ما به معرفی یک کفش استاندارد برای دویدن پرداختیم. انتخاب یک کفش مناسب در سلامتی شما بسیار حائز اهمیت است. پس سعی کنید قبل از اقدام به خرید یک کفش استاندارد حتما به نکات مطرح شده در این مطلب دقت داشته باشید.
مشاهده بیشتر بستن