فروشگاه پوشاک ورزشی اسپورتلند

به فروشگاه اینترنتی اسپورتلند خوش آمدید !

انگیزه-برای-ورزش-کردن
09 اسفند

12 راهکار افزایش انگیزه برای ورزش کردن

آیا ورزش کردن همیشه یکی از تصمیماتی است که قرار است از سال جدید شروع کنید؟ آیا به اندازه کافی انگیزه برای ورزش کردن ندارید؟ و هنوز هم سؤالتان این است که چرا انگیزه ورزش ندارم. ما در اینجا تمام آنچه که لازم است شما برای ایجاد و حفظ انگیزه در ورزش بدانید را گردآوری کرده‌ایم مورد بررسی قرار دادیم.

ادامه مطلب
انگیزه-برای-ورزش-کردن
09 اسفند

12 راهکار افزایش انگیزه برای ورزش کردن

آیا ورزش کردن همیشه یکی از تصمیماتی است که قرار است از سال جدید شروع کنید؟ آیا به اندازه کافی انگیزه برای ورزش کردن ندارید؟ و هنوز هم سؤالتان این است که چرا انگیزه ورزش ندارم. ما در اینجا تمام آنچه که لازم است شما برای ایجاد و حفظ انگیزه در ورزش بدانید را گردآوری کرده‌ایم مورد بررسی قرار دادیم.

ادامه مطلب
ورزش-در-محل-کار
03 اسفند

ورزش در محل کار - 6 حرکت مفید برای کارمندان

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که 30 دقیقه ورزش هوازی پنج بار در هفته می‌تواند خطرات سلامتی ناشی از سبک زندگی بی‌تحرک را خنثی کند. ورزش در محل کار از مواردی هستند که به شما کمک می‌کنند تا ورزش کردن را در برنامه شلوغ کار و زندگی خود قرار دهید و از مزایای آن برخوردار گردید.

ادامه مطلب
تاثیر-خواب-روی-بدنسازی
28 بهمن

تاثیر خواب روی بدنسازی

بدنسازان دائماً به دنبال راه‌های جدید و مؤثر برای عضله‌سازی با استفاده از جدیدترین مکمل‌ها، برنامه‌های تمرینی پیچیده یا رژیم‌های غذایی جدید هستند. مسلماً، همه این چیزها بسیار مهمند، اما آنچه احتمالاً از همه مهمتر است خواب است. مدنظر قرار دادن تأثیر خواب روی بدنسازی چیزی است که اکثراً آن را فراموش می

ادامه مطلب
کش-ورزشی
21 بهمن

تمرینات با کش ورزشی

اگر آماده‌اید که تمرین روزانه خود را انجام دهید، تهیه کش ورزشی می‌تواند تمام آن چیزی باشد که شما به آن نیاز دارید. کش ورزشی به یکی از پایه‌های رژیم‌های تمرینی هم برای افراد حرفه‌ای در باشگاه و هم برای تازه واردان تمرین تناسب اندام تبدیل شده‌اند.

ادامه مطلب
طناب-زدن
11 بهمن

فواید طناب زدن برای لاغری و چربی سوزی

طناب زدن فقط برای بچه‌ها نیست. یک تمرین همه کاره است و گاهی به عنوان گرم کردن یا حتی گاهی به عنوان بخشی اصلی از برنامه تمرینی استفاده می‌شود. طناب زدن می‌تواند به عنوان یک ورزش در خانه بدون تجهیزات و یک تمرین قلبی مؤثر باشد.

ادامه مطلب
ست-ورزشی-زنانه
30 دی

6 ست ورزشی زنانه جذاب

لباس‌ها نه تنها در زندگی روزمره، بلکه در هنگام انجام یک فعالیت ورزشی نیز بسیار مهم هستند. ست ورزشی زنانه مناسب و سایر لباس‌های ورزشی که ممکن است از نظر شما اهمیت کمتری داشته باشد، می‌توانند موارد ضروری باشند که برنامه تمرینی شما را بهبود بخشند یا خراب کنند.

ادامه مطلب
درد-عضلات-بعد-از-ورزش
23 دی

درد عضلات بعد از ورزش را چگونه درمان کنیم؟

درد عضلات بعد از ورزش با شروع تأخیری یا DOMS در دسته اسپاسم عضلانی است و اصطلاحی است که بسیاری از ورزشکاران با آن رابطه‌ای عشق و نفرت دارند. در این مقاله از اسپورتلند با ما همراه باشید تا به شما بگوییم درد عضلانی بعد از ورزش چیست و برای درمان بدن درد بعد از ورزش چه باید بکنید؟

ادامه مطلب
لوازم کوهنوردی
17 دی

راهنمای خرید لوازم کوهنوردی

کوهنوردی یک راه عالی برای خوش اندام شدن و لذت بردن از زیبایی‌های دنیا به‌طور همزمان است. هر ورزشکاری که کوهنوردی را به عنوان ورزش یا تفریح انتخاب می‌کند نیاز به لوازم کوهنوردی و وسایل مورد نیاز آن دارد. در این مقاله از اسپورتلند ما به شما خواهیم گفت کدام لوازم کوهنوردی مهم و ضروری هستند؟

ادامه مطلب
لاغری با پیاده روی
07 دی

نکات مهم برای چربی سوزی و لاغری با پیاده روی

لاغری با پیاده روی یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن است. پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس بوده و یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها برای گنجاندن در زندگی روزمره است.پیاده روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن دارد.

ادامه مطلب
کفش باشگاه بدنسازی
02 دی

راهنمای انتخاب کفش باشگاه بدنسازی

کفش باشگاه بدنسازی برای جذب شوک، حمایت از وزن بدن و ایجاد ثبات و تعادل طراحی شده‌اند. پوشیدن کفش‌هایی که مناسب هستند و برای تمرینات خاص شما طراحی شده‌اند، در پیشگیری از آسیب‌دیدگی، بهبود عملکرد و حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. هر ورزشی کفش مخصوص به خود را دارد و بنا به نیازهای همان ورزش طراحی شده است

ادامه مطلب