بدنسازان دائماً به دنبال راه‌های جدید و مؤثر برای عضله‌سازی با استفاده از جدیدترین مکمل‌ها، برنامه‌های تمرینی پیچیده یا رژیم‌های غذایی جدید هستند. مسلماً، همه این چیزها بسیار مهمند، اما آنچه احتمالاً از همه مهمتر است خواب است. مدنظر قرار دادن تأثیر خواب روی بدنسازی چیزی است که اکثراً آن را فراموش می