یکی از مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از پیشرفت آرتروز، ورزش است. ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد مفاصل، کاهش درد و التهاب و افزایش تحرک کمک کند. ورزش‌های متعدد و متنوعی برای کند کردن و توقف پیشرفت آرتروز وجود دارند. برای آشنایی با آن‌ها و نکات مربوطه تا انتها با ما همراه باشید.