درد شانه‌ها می‌تواند تحت‌تأثیر عوامل مختلفی همچون ورزش‌های غیراصولی، کار یدی طولانی‌مدت و... رخ دهد. توصیه نخست ما برای شما مراجعه به پزشک متخصص و یا کمک‌گرفتن از یک فیزیوتراپیست است اما اگر درد شما آنی و ناشی از استفاده نادرست از وسایل ورزشی یا در اثر یک حرکت اشتباه بوده باشد، با انجام به‌موقع و اص