لاغری با پیاده روی یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن است. پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس بوده و یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها برای گنجاندن در زندگی روزمره است.پیاده روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن دارد.