06
شهریور
حرکات پلانک و افزایش قدرت عضلات
پلانک یک تمرین عالی برای شکم و مغز انسان است و چالشی برای افزایش قدرت بدنی و استقامت است. در این مقاله از اسپورتلند با ما همراه باشید. تا با فواید پلانک و انواع مختلف تمرینات پلانک آشنا شوید.
ادامه مطلب
16
اردیبهشت
افزایش قد را با این ورزش‌ها احساس کنید
افزایش قد، آرزویی است که خیلی از افراد به دنبال انجام اقداماتی برای تحقق آن هستند؛ اما گاهی نمی‌دانند برای این کار باید به چه کسانی اعتماد کنند. این فرایند، روندی است که یک شبه اتفاق نمی‌افتد و به مدت‌ها تلاش مداوم و اراده‌ی خستگی‌نا‌پذیر احتیاج دارد.
ادامه مطلب