اگر شما هم از آن دسته از ورزشکارانی هستید که با وجود تمرینات سخت ورزشی نتیجه دلخواه را به دست نمی آورید و رشد عضلانی ندارید این مقاله برای شما مفید خواهد بود! رشد عضلانی به عوامل متعددی بستگی دارد که در این مقاله به آنها می پردازیم.