همانطور که دهیدراته بودن مضر است، آب زیاد در بدن نیز میتواند مضر باشد و هر کدام عوارض جانبی خود را دارد. در این مقاله از اسپورتلند با ما همراه باشید تا به طور مفصل به تفاوت‌های بین هیدراته و دهیدراته بپردازیم و عوامل موثر در بروز هر کدام را بررسی کنیم.