پیاده‌روی‌کردن یکی از بهترین روش‌های لاغری است و پیاده‌روی‌کردن ورزش بسیار سالمی است، زیرا هم می‌توان به کاهش وزن منجر شود و هم بدن نرم‌تر می‌شود و آمادگی جسمانی‌مان بالاتر می‌رود.