داشتن چربی و وزن اضافی می‌تواند سلامت افراد را به خطر اندازد. کم خوری و داشتن تحرک کافی ساده ترین اقدامات کاهش وزن هستند. اما نمی توان هر کدام را به تنهایی انجام داد. اگر شما نیز میخواهید وزن کم کنید ولی در انتخاب ورزش و رژیم غذایی خود مردد مانده اید، با این مقاله از اسپورت لند با ما همراه باشید.