ورزش درمانی و نمونه برنامه های ورزشی
ورزش درمانی که به عنوان تمرین درمانی یا ورزش درمانی (Kinesiotherapy/therapeutic exercise) نیز شناخته می‌شود، نوعی درمان فیزیکی یا فیزیوتراپی است که از ورزش و حرکت برای کمک به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری، دامنه حرکتی و عملکرد کلی در بیماران مبتلا به مشکلات پزشکی یا آسیب‌های مختلف استفاده می‌کند.
ادامه مطلب
ورزش درمانی در روانشناسی
در این مقاله از اسپورتلند، مسائل مرتبط با ورزش و سلامت روان را بررسی خواهیم کرد و در مورد راهکارهای مفیدی که می‌توانید برای ایجاد انگیزه در خود برای شروع فعالیت‌های ورزشی استفاده کنید، بحث خواهیم کرد. پس با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
ورزش درمانی و تاثیرات آن
ورزش درمانی شامل حرکاتی است که برای اصلاح نارسایی‌ها، بازگرداندن عملکرد عضلانی و اسکلتی و یا حفظ وضعیت سلامتی برخی از بیماران تجویز می‌شود. شواهد علمی‌ای که اثرات مفید ورزش را نشان می دهند غیرقابل انکار است و اکثر افراد، یک برنامه تمرینی مشخص دارند که شامل تمرینات هوازی، مقاومتی، انعطاف‌پذیری و تمری
ادامه مطلب