06
شهریور
حرکات پلانک و افزایش قدرت عضلات
پلانک یک تمرین عالی برای شکم و مغز انسان است و چالشی برای افزایش قدرت بدنی و استقامت است. در این مقاله از اسپورتلند با ما همراه باشید. تا با فواید پلانک و انواع مختلف تمرینات پلانک آشنا شوید.
ادامه مطلب
01
اردیبهشت
همه چیز درباره ورزش پیلاتس و معرفی لوازم آن
شاید تا به حال نام ورزش پیلاتس را شنیده باشید، و اطلاعات کم تری در این زمینه داشته باشید. ورزش پیلاتس نوعی ورزش است، که در آن ارتباط ذهن و جسم اهمیت زیادی دارد. با این حرکات می توان به تقویت ذهن و جسم پرداخت.
ادامه مطلب
17
آبان
چگونه با پیلاتس لاغر شویم؟
بسیاری از مردم معتقدند که ورزش پیلاتس باعث لاغری نمی‌‌شود و صرفا بدن را خوش ترکیب و انعطاف پذیر می‌سازد. در این مقاله به این موضوع می پردازیم.
ادامه مطلب