حرکات پلانک و افزایش قدرت عضلات
پلانک یک تمرین عالی برای شکم و مغز انسان است و چالشی برای افزایش قدرت بدنی و استقامت است. در این مقاله از اسپورتلند با ما همراه باشید. تا با فواید پلانک و انواع مختلف تمرینات پلانک آشنا شوید.
ادامه مطلب
معرفی 10 تن از برترین ورزشکاران جهان
ورزشکاران بسیاری به دلیل مهارت‌های ورزشی و تأثیرگذار واجد شرایطی هستند تا به‌عنوان برترین ورزشکاران تمام دوران در کل جهان شناخته شوند. این ورزشکاران جایگاه ورزش را در بین عموم مردم تقویت کرده‌اند و تأثیراتی بر جامعه گذاشته‌اند که خارج از چهارچوب باور است و بخشی از امتیازهای ورزشی آنان محسوب می‌شود.
ادامه مطلب
کاهش وزن با حلقه لاغری
با حلقه لاغری به سلامت جسمی و روحی خود کمک زیادی می‌کنید، در این مقاله از اسپورتلند با ما همراه باشید تا نحوه استفاده از حلقه لاغری و فواید استفاده از آن در ورزش‌های روزانه را بررسی کنیم.
ادامه مطلب
معرفی 8 تن از برترین ورزشکاران زن جهان
ورزش که زمانی در حوزه انحصاری مردان بود، در طول تاریخ به لطف تلاش و کوشش زنان تغییر کرده است. برخی از زنان قربانیان تبعیض بودند و برخی دیگر به دلایل مختلف از ادامه راه ورزشی خود کناره گرفتند. اما مبارزه و دستاوردهای آنها راهی را هموار کرد که الهام‌بخش بسیاری از زنان و دختران نسل‌های بعد شدند.
ادامه مطلب
حرکات تی‌آر‌ایکس مناسب چربی‌سوزی پهلو و شکم
در نگاه اول تمرینات تی‌آر‌ایکس بسیار ساده و ابتدایی به نظر می‌رسند، اما این دو بند قابل تنظیم ممکن است بهترین وسیله برای تقویت عضلات شکم و پهلو شما باشند. در این مقاله حرکاتی را معرفی میکنیم که بیشترین تأثیر را در چربی سوزی پهلو و شکم شما خواهند داشت.
ادامه مطلب
در بازی بسکتبال چه قوانین و مقرراتی وجود دارد؟
بسکتبال یکی از ورزش های پرهیجان و پرطرفدار است. یکی از دلایل جذابیت این ورزش قوانین جالبی است که در آن وجود دارد. برای آشنایی با قوانین این ورزش مهیج با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
کوهنوردی و فواید و تأثیرات آن بر بدن
کوهنوردی از جمله ورزش های مهیج و مفرحی است که میتواند تأثیرات بسزایی بر روی بدن ورزشکاران داشته باشد. با ما در اسپورت لند همراه باشید تا با فواید و تأثیرات این ورزش پر طرفدار آشنا شوید.
ادامه مطلب
رونمایی از توپ فوتبال جام جهانی 2022 قطر
این توپ جذاب که توسط کمپانی آدیداس طراحی شده، ضمن طراحی گرافیکی فوق العاده زیبا، دارای ویژگی های آئرودینامیکی و الکترونیکی خارق العاده ای می باشد که خلق یک بازی زیبا و داوری منصفانه نقش بزرگی ایفا میکند. با ما در این مقاله همراه باشید تا با ویژگی های این توپ منحصر به فرد آشنا شوید.
ادامه مطلب
همه چیز درباره ورزش فوتبال و لوازم مورد نیاز آن
همه ی ما فوتبال را ورزشی پر طرفدار و محبوب می شناسیم. این ورزش جذاب و مهیج از ۲ تیم ۱۱ نفره تشکیل می شود، همه ی این بازیکنان روی چمن های طبیعی و مصنوعی با یک توپ بازی می کنند و تلاش می کنند تا توپ را به دروازه ی حریف بیندازند.
ادامه مطلب
همه چیز درباره ورزش پیلاتس و معرفی لوازم آن
شاید تا به حال نام ورزش پیلاتس را شنیده باشید، و اطلاعات کم تری در این زمینه داشته باشید. ورزش پیلاتس نوعی ورزش است، که در آن ارتباط ذهن و جسم اهمیت زیادی دارد. با این حرکات می توان به تقویت ذهن و جسم پرداخت.
ادامه مطلب
ویژگی های یک کوهنوردی مناسب
کوهنوردی ورزشی است که تنها کسانی که آن را تجربه کرده اند پی به جذابیت و نشاط آن می برند. بالا رفتن از دامنه ها و صخره های استوار و سر به فلک کشیده می تواند در دیدن عجایب خلقت کمک کند.
ادامه مطلب
چگونه با پیلاتس لاغر شویم؟
بسیاری از مردم معتقدند که ورزش پیلاتس باعث لاغری نمی‌‌شود و صرفا بدن را خوش ترکیب و انعطاف پذیر می‌سازد. در این مقاله به این موضوع می پردازیم.
ادامه مطلب